jak gif

ja to przy okazji zalatwilem, bo mialem w skzole obowiazkowy bilans oraz bylem u lekarza sporotwego jak chcialem sie na pilke recnza zpaisac, wiec wiedzialem ze z pleckami wsyzstko ok. a tobie damaj tez radze pojsc bo to nic nie kosztuje, a pozniej mozesz zalowac . "plytka wyobraznia to kalectwo"

HMB zbędne, ale jeśli na Ciebie działa to bierz. Jeśli chodzi o mono,, to kupuj najtańsze (może byc Vitalmaxa), jak masz kasę to możesz kupić np. treca. Ja bym dorzucił carbo po treningu. Pozdro!

ogólnie trening w którym przewalasz żelastwo, carbo natomiast w sportach wytrzymałościowych (biegi,kolarstwo etc) to jak najbardziej

wsuwam kurkume codziennie (7-10g) i nie zauwazylem zadnych cudow, choc oczywiscie jem ja z innych powodow, niz lysienie ogolnie - jak ma predyspozycje, to patrz rada flexa.

można też przetrzymać w lodówce jak się dłużej nie piecze

jak dla mnie to na ten wiek zajedobrze:)....genetyka podobna do mojej, u mnie tez barki odstają ale robie co moge i zaczyna to wychodzic

Dla mnie duże podobieństwo do słynnego już asfd0r'a. Ogólnie dobrze jak na 17 tlaka chyba. Masa jest

Jak na ten staż i wiek to za***ista masa, gratulacje.

v12 ,mono vitalmaxa 3*500g ,tcm activity 2*, jak sie odtłuszcze to wrzuce nogi :) a z talią walcze

Witam Ja zeby nie zakladac nowego tematu chcialbym zapytac co sadzicie o KO + mono na pierwszy cykl kreatynowy. W dni treningowe KO przed treningiem, mono po, a w nietr. only mono. Tak jak kolega Biniu ma zamiar zrobic

robie mono + CP, ma zostac tak jak mowisz ? :) EDIT: hmmm, powiedzcie jeszcze jaka puszke CP, bo jesli tą dużą to jednak wybiore KO w cenie hurtowej Zmieniony przez - jazon_w w dniu 2005-07-06 13:50:48

tylko jeśli my Ci napiszemy, a ona zapyta "Pawełku, a czemu tyle tłuszczu w tej Twojej diecie" lub "Ty lubisz tak te płatki owsiane na śniadanie" to co odpowiesz?? przydałoby się wiedzieć jeszcze co, jak i dlaczego. przykładowe diety masz na formu, poszukaj, poczytaj posty podiweszone (pogrubione na górze działu)

[...] zebym poszedl z nia do lekarza sportowego i ja podbil oczywiscie jesli lekarz sportowy wyrazi zgode na gre to ja podbije. u mnie tak samo, wiec wszedzie tak powinno byc karte zdrowia powinien dac ci trener, a jak nie on to lekarz i wtedy badasz sie, czy sie nadajesz do gry w pilke, lekarz wypelnia karte, dajesz trenerowi i po krzyku

Powtórzenia robić stałe np.3serie 10/10/10 czy np 3s. 12/10/10 Tu jest freestyle, jak Ci się podoba. Ja np robię stałą ilością. Najważniejsza jest progresja cotygodniowa ciężaru, żeby robić postępy

ćwiczyłem fbw jak najbardzie, ale po miesiącu go zmodyfikowałem na 3 ćwiczenia na partię podczas sesji treningowej. fbw jest dobrym rozwiązaniem dla początkującego. bo ja na takim planie to aktualnie bym chyba zmalał

To unoszenie do brody zamień jak pisałem na wyciskanie sztangi zza karku/ sprzed klatki, reszta ok

jak sie wszyscy "do roboty" garną

makaveli ten twoj angielski to jak "kali jesc, kali pic"

ktorzy spia po 3 w jednym spiworze i kazdego centa przezliczaja na zlotowki po czym pakuja do skarpety, zeby kiedys wrocic do pl i pokazac jakim to sie paniczem nie jest, gdzie sie mlodosc przeszczurzylo a pozniej chorubska i zdrowie trzeba leczyc i odzyskiwac z zarobionych pieniedzy i w koncu ani pieniedzy ani mlodosci sog jak c***

jak jesteś dupa w pl i w kanadzie bedziesz dupa ... tyle, ze bedziesz ze zmywania naczyń miał chodź kase na czynsz